전체 글 썸네일형 리스트형 자몽 효능 자몽 효능, 자봉주스 만들기 자몽에는 쓴맛을 내는 나린진 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 비타민C와 같으며 우리 몸의 신진대사를 도와주어 피로회복과 다이어트에도 효과적입니다. 하지만 다량의 설탕성분으로 인해 혈당수치가 올라가거나 비만증상을 초래할 수 도있으니 과다섭취시 주의해야 합니다. 특히 당뇨가 있으신 분들이나 신장질환 환자분들의 경우 적정량만 드시기 바랍니다. 그리고 열량도 높고 단백질 분해효소인 브로멜라인 효소 활성도가 떨어져있는 사람에게 좋지 않으므로 반드시 피해야 할 식품이기도합니다. 1) 자몽 껍질 벗기기 자몽의 겉껍질 부분은 얇아서 쉽게 벗겨집니다. 자몽 알맹이 안쪽까지 깨끗이 씻어서 먹으면 더욱 달콤한 맛을 느낄 수가 있어요~ 2)자몽 알멩이 분리하기 속살이 탱글탱글하고 노.. 더보기 이전 1 다음